2020.05.20
みんなを待っています。21
今日は「手と足の運動です」ちょっと難しいので、大人や年長さん向けです。
気を付けの姿勢から、ジャンプをして、腕は ①横→②上→③下→④横→⑤上→⑥下と動かします。
足は、①開く→②閉じる→③開く→④閉じる→⑤開く→⑥閉じると動かします。
リズムよくジャンプして、腕と足がスムーズに動かせるようにしましょう。
テンポは、♩100 位からはじめて ♩120くらいでできるとすごいです!
(メトロノームがない場合は、無料のメトロノームアプリをインストールすると、テンポが刻めます。
まずは、気を付けです。
①足を開いて、腕は横に伸ばします。
②足を閉じて、腕は上にあげます。
③足を開いて、腕はさげます。
④足を閉じて、腕は横に伸ばします。
⑤足を開いて、腕は上にあげます。
⑥元の気を付けの姿勢に戻ります。
やり方はわかりましたか?
さあ挑戦してみましょう!
1,2,3,4,5,6、とリズミカルに体が動かせたら拍手です。

