2020.04.28
2020年4月
おうちで体を動かそう🎵
さやまようちえんのみなさん こんにちは。
４がつ２８にち かようび 晴れ さきほどは雷が鳴っていました。
幼稚園がお休みの間、元気に過ごしていますか。
今日は年長の先生が、おうちで簡単にできるストレッチをお伝えします。
おうちにあるタオルや手ぬぐい1本でできます。
準備体操をしてから、ぜひやってみてください。
両手でタオルを持って、腕を上にピンーと伸ばしてください。背中も伸びてとても気持ちがいいです。右、左に揺れてもいいですね。
大人もパソコンやスマホを操作しているので、つい猫背になってしまいます。
背筋を伸ばすと気持ちもシャキッとします。
椅子に座って、タオルを使って片足ずつ上に持ち上げていきます。
この時、膝は曲げないようにしてください。
ゆっくり、息を吐きながら無理のないように行ってください。
寝転んで、今度は片足ずつ上げてみます。
この時も膝は曲げないようにしてみてください。
足全体が伸びて、気持ちがいいと思います。
また、タオルなしでも右の写真のようにすると、体全体がぽかぽかして温まります。
おうちの方と一緒に、ぜひ試してみてくださいね。
八重桜の葉の色が濃くなってきました。
お花の見頃は過ぎましたが、新緑が綺麗な季節になってきました。
ポンちゃんはお日様が顔を出さないか、じっと空を見上げていました。
先生たちがみなさんに遊んでほしいと思い、いろいろなものをおうちで作っています。
こちらは、毛糸で編んだ「卵焼き」です。
イチゴが美味しい季節です。フェルトで出来ています。
画用紙と発泡スチロールで作った「お寿司」です。
右の写真は、毛糸で編んだカラフルな「お花たち」です。
空き箱に布を貼って、お人形のおうちができました。
このドールハウスの中には、２匹のウサギさんが住んでいます。
